5 DIET KURUS POPULAR vs DIET NECK (Now Everyone Can Kurus)

5 DIET KURUS POPULAR

vs

DIET NECK (Now Everyone Can Kurus)

Obesiti atau berat badan yang berlebihan sudah tentu membebankan sesiapa saja samada bagi perempuan atau lelaki, tak kira muda atau tua. Selain dari membataskan pergerakkan aktiviti-aktiviti harian, obesiti juga memberi komplikasi kepada kesihatan diri dan mengancam kehidupan.

“Tahukah anda bila anda mendapat penyakit, perbelanjaan anda akan bertambah? Malahan pendapatan anda akan DIBELANJAKAN khas untuk MERAWAT PENYAKIT anda…”

Sebaiknya, bila menyedari berat badan telah berlebihan, berusahalah untuk memperbaiki keadaan dan carilah cara yang betul untuk mengatasi masalah yang dihadapi.

Bonda pernah merasa overweight. Bila badan rasa dah tak sedap, Bonda survey beberapa jenis Diet Kurus Popular. 

Memang berniat untuk turunkan berat badan lah! Owh! Rupanya banyak jenis Diet Kurus yang ada dan disenaraikan di blog ini 5 Diet Kurus Popular vs Diet NECK yang semakin popular di Malaysia. 

5 Diet Kurus Popular

1. Diet Atkins

Diet Kurus Popular Diet Atkins kurang karbohidrat dalam diet tetapi lebihkan makanan yang tinggi dengan protein. Badan terpaksa membakar lemak dengan ketiadaan karbohidrat bilamana protein yang diambil adalah sebagai sumber tenaga. Proses ini dinamakan KETOSIS.

Diet Kurus Popular Diet Atkins membantu turunkan berat badan dengan cepat disebabkan karbohidrat telah keluar dari senarai pemakanan dan penurunan pengambilan kalori harian.

Pada peringkat awal, pengamal Diet Kurus Popular Diet Atkins akan turun berat dengan banyak kerana pengurangan karbohidrat akan memaksa air dibuang dengan banyak dari badan. Sekiranya diamalkan mengikut induksi, barulah pembuangan atau pembakaran LEMAK akan berlaku. 

Pengamal Diet Kurus Popular Diet Atkins perlu berhati-hati kerana jika berhenti mengamalkan Diet Kurus Popular Diet Atkins dan beralih kepada pemakanan karbohidrat seperti sebelumnya kemungkinan berat badan akan naik dengan cepat dan adakalanya berganda disebabkan oleh WATER RETENTION. 

Menyedari kekurangan nutrisi semasa mengamalkan Diet Kurus Popular Diet Atkins, Pengasas Diet Atkins, Dr Atkins menyarankan pengamal Diet Kurus Popular Diet Atkins untuk mengambil Supplemen Atkinners.

2. Diet Kalori

Diet Kurus Popular Diet Kalori mengurangkan kalori pengambilan makanan harian tidak kurang dari DCR dan tidak melebihi BMR. Kalori harian bagi seorang lelaki adalah 200 Kcal hingga 2500 Kcal. Manakala bagi perempuan adalah antara 1600 Kcal hingga 2000 Kcal sehari. Pengamal Diet Kurus Popular Diet Kalori boleh mengambil pengiraan kalori setiap pemakan yang dirujuk di SENARAI KALORI MAKANAN MALAYSIA atau boleh juga menggunakan applikasi MyFitness Pal.

Pengamal Diet Kurus Popular Diet Kalori perlu berhati-hati kerana jika bergantung kepada kiraan kalori semata-mata kemungkinan berat badan sukar untuk turun jika tidak mengambil kira faktor kalori makanan sihat yang sebenar. 

Pengamal Diet Kurus Popular Diet Kalori biasanya mengambilkira fakta nutrisi setiap makanan yang tertera di bungkusan tentang kalori setiap hidangan. Tetapi jarang yang mengambilkira tentang kandungan GLYCEMIC LOAD juga GLYCEMIC INDEX untuk setiap hidangan pemakanan tersebut. Ini akan menyebabkan pengamal Diet Kurus Popular Diet Kalori bakal menghadapi kegagalan mengambil makanan yang betul-betul sihat walaupun telah mengambilkira faktor kalori yang diambil seharian.

3. Diet Detox

Diet Kurus Popular Diet Detox adalah diet tinggi serat yang membantu mengurangkan berat air dan toksin dalam badan.

Teori Diet Kurus Popular Diet Detox, badan yang bebas toksin akan berfungsi dengan lebih baik.

Diet Kurus Popular Diet Detox boleh dibuat dengan beberapa cara iaitu pengambilan produk dan mengurangkan pengambilan kalori harian dengan melebihkan serat dalam pemakanan.

Adalah dipercayai Diet Kurus Popular Diet Detox boleh membantu kurangkan berat badan dengan cepat sebab ia lebih kepada kehilangan air yang banyak dalam badan.

Perlu berhati-hati apabila mengamalkan Diet Kurus Popular Diet Detox kerana badan kita tidak boleh menghadam serat yang kering dan keras. Dengan mengamalkan Diet Kurus Popular Diet Detox, badan kita memerlukan air yang banyak untuk 'flush' melalui usus. Kehilangan berat adalah disebabkan kotoran di usus telah hilang. Kebergantungan terhadap pil detox untuk tujuan 'flush' dan menjadikan amalan seharian bimbang akan mendatangkan kesan sampingan kepada usus.

Dari hasil pencarian Bonda, ada pengamal Diet Kurus Popular Diet Detox menggunakan cara yang lebih mudah dan pantas dengan menggunakan Supplemen Detox. Pengambilan detox dengan cara ini lebih menjimatkan masa, tenaga dan DUIT!

Baca Diet dengan Supplemen Detox

4. Diet Seimbang (Balanced Diet)

Diet Kurus Popular Diet Seimbang adalah sejenis diet yang dicadangkan kepada kita sejak dari bangku sekolah lagi berdasarkan Pyramid Makanan.

Diet Kurus Popular Diet Seimbang mencadangkan nutrien yang mencukupi untuk keperluan sel-sel badan, organ dan tisu yang menuntut pengamalnya merancang keperluan kalori yang diperlukan seharian dan mengenalpasti saiz hidangan yang diperlukan secara sederhana.

Diet Kurus Popular Diet Seimbang dapat mengelakkan dari masalah jantung, diabetes, darah tinggi dan kolesterol.

Walaubagaimanapun, pengamal Diet Kurus Popular Diet Seimbang perlu berhati-hati. Walaupun mengamalkan diet seimbang, sekiranya tidak mengenalpasti keperluan kalori harian akan mengakibatkan kegemukkan. Perlu ambilkira setiap orang mempunyai keperluan kalori yang berbeza-beza.   

5. Diet No Rice

Ramai dah mengetahui tentang Diet Kurus Popular Diet No Rice. Pengamal Diet Kurus Popular Diet No Rice akan berlapar nasi dengan harapan dapat membantu mengurangkan berat badan. Nasi dikatakan penyebab berat badan naik!

Masalahnya BERAS TAK BERSALAH! 😁😁

Sekiranya pengamal Diet Kurus Popular Diet No Rice menukarkan nasi dengan roti, buah-buahan atau spaghetti, mereka sebenarnya tidak mengubah apa-apa pun kerana roti, buah-buahan atau spaghetti adalah sumber karbohidrat juga.

Perlu diingatkan, nasi adalah sumber karbohidrat dan makanan ruji orang Asia. Anda dibesarkan dengan nasi sedari kecil....Lambat-laun anda akan kembali kepada nasi juga. Silap-silap bukan saja kembali kepada mengambil nasi, dikhuatiri dapat ‘bonus’ berat yang berganda.

Tidak ada masalah jika ingin meneruskan Diet Kurus Popular Diet No Rice, cumanya bukan semua orang sesuai untuk amalkan Diet Kurus Popular Diet No Rice dan berapa lama anda boleh berlapar nasi?

Diet NECK (Now Everyone Can Kurus)

Diet Kurus Popular Diet NECK adalah fenomena baru dalam diet untuk turunkan berat badan. Fenomena Diet Kurus Popular Diet NECK telah bermula sejak awal tahun 2015. Disaat ini setelah hampir 2 tahun Diet Kurus Popular Diet NECK bermula di Malaysia, diet ini dikhabarkan telah berjaya membantu ribuan pengamal Diet NECK untuk kurus disamping meningkatkan tahap kesihatan mereka. 

Pengamal Diet Kurus Popular Diet NECK menggabungkan amalan diet kalori, diet seimbang dan aktiviti fizikal yang mudah. Diet NECK telah terbukti sangat berkesan mengimbangi diet bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang mudah dan cepat tanpa merasa lapar. 

Pengamal Diet Kurus Popular Diet NECK mengamalkan makan sebanyak 5 kali sehari. Paling menakjubkan,  pengamal Diet Kurus Popular Diet NECK wajib MAKAN NASI SETIAP HARI. 

Ada pengamal Diet Kurus Popular Diet NECK yang berjaya hilang 20kg dalam tempoh 60 hari dengan MAKAN NASI SETIAP HARI!  

Pyramid makanan ini lebih tepat dan lebih seimbang untuk dijadikan amalan PEMAKANAN SIHAT

Diet Kurus Popular Diet NECK mengambilkira faktor bantuan luaran group support yang memerlukan mentor yang telah berjaya juga rakan-rakan yang mempunyai matlamat yang sama. Semasa berdiet, ramai yang gagal meneruskan kerana tiada motivasi. Diet Kurus Popular Diet NECK mengambil kira faktor motivasi diri yang sangat diperlukan ketika berdiet. 

Diet Kurus Popular Diet NECK percaya semasa seseorang sedang berdiet, pengambilan makanan akan dikurangkan mengakibatkan nutrisi badan turut berkurangan. Sama seperti pendapat pengasas Diet Kurus Popular Diet Atkins, Dr. Atkins.

So, diet mana yang terbaik? 

Tiada masalah untuk mencuba mana-mana diet pun. Yang penting carilah diet yang mencakupi semua aspek iaitu kalori harian yang tepat, pemakanan yang seimbang, aktiviti fizikal yang sesuai dengan diri juga group support untuk motivasi diri yang berkekalan. 

Selain itu, nutrisi turut memainkan peranan yang penting kerana asas-asas nutrisi yang diperlukan dalam badan setiap orang adalah unik. Bila saja kita berdiet, pasti kuantiti makanan akan dikurangkan dan sudah pasti juga nutrisi badan akan kekurangan.

Kekurangan nutrisi akan menyebabkan badan menjadi lemah, kurang fokus, sel badan akan rosak.

Selepas survey,  Bonda dah pun pilih Diet Kurus yang berkenan dihati. 

Alhamdulillah Bonda telah berjaya turunkan 16kg dengan Diet Kurus terbaik yang Bonda pilih. 

Baca Diet Kurus Popular pilihan Bonda dan lihatlah perubahan Bonda dari 70kg ke 54kg.

Ketemu lagi di entri lain. Bonda doakan anda Kurus dan Sihat. 

Bonda Hebat aka Tun Azah Aziz

01137007328

KESAN SAMPINGAN CINCH ENERGY TEA MIX

Assalammualaikum pembaca blog Bonda Hebat. Semoga sentiasa dikelilingi rahmah Allah dan ceria selalu.

Entry kali ni Bonda nak share sikit pasal BFF Bonda. Maklum je lah, life Bonda yang mencabar ni dengan tanggungjawab  sebagai isteri, ibu kepada 8 orang anak, masih bekerja full time, berniaga part time....imagine je la camana huru haranya 😆😆😆 

Bonda ni selalu travel KL - Teluk Intan - KL. Kadang tu KL - Pahang - KL - Hulu Langat - Teluk Intan - KL. Sebab apa? Anak-anak dok merata belajaq..... So, Bonda memang tak yakin dengan minuman tenaga yang berlambak jual di stesen-stesen minyak, restaurant semua tu....

Setahu Bonda Minuman Tenaga tu mengandungi Caffein dan Gula yang memang bahayakan kesihatan sebab dos nya....masya-Allah...

Baca kenapa BAHAYA MINUMAN TENAGA disini.

Amacam? Tak cukup bahaya lagi ke?

Scary kan....macamana la abang-abang yang selalu bawak lori dan bas yang ada banyak trip tu? Sure dah bergelen teguk minuman Tenaga yang tak sihat ni.

Biasakan... bila travel jauh-jauh macam ni, Bonda akan stop kat R&R mintak kopi O panas sebab dari kecil dimomokkan yang kopi O ni bagus untuk hilangkan mengantuk.

kadang menjadi, kadang tu...mengantuk juga....So, Bonda pun buat kajian dan test pada diri sendiri....jeng jeng jeng.....

KESAN SAMPINGAN CINCH ENERGY TEA MIX

Mula-mula kita tengok dulu apa testimoni yang ada berkenaan Cinch Energy Tea Mix.

Testimoni Cinch Energy Tea Mix 

Haaa.....siap bollat biji mata buntang lepas pekena Cinch Energy Tea Mix

Huh! Minum Cinch Energy Tea Mix boleh Kurus juga 

Aziah Nordin:

"Test amik Cinch Tea Mix..sbb nak drive balik kedah...dari putrajaya sampai Gopeng ni berenti makan malam...huii tak ngantuk letih langsung...waaaaa jatuh cinta sudehh" 

Zurina Atan:

"Alhamdulillah, sememangnya stlh mengamalkan cinch tea mix sbg  minuman tbhn, saya rasa lebih bertenaga... khususnya bila minum sblm wo... salah satu sbb minum cinch tea mix masa sahur tadi ialah mlm tadi tidur agak lewat bimbang mengantuk masa bw kereta pergi kerja... alhamdulillah, rasa segar je tadi berbdg hari2 lain yg tidur tdk lewat & tak ambil cinch tea.... alhamdulillah...."

Nid Hassan:

"Patut la rasa since ambik Cinch Tea & other Shaklee supplements badan rasa bertenaga even bila mlm.. Selalunya klau dh sampai rumah dgn stress kat ofc & jam kut jln, balik dh terpele'ot dah.. ☺"

sekarang Bonda pilih Cinch Energy Tea Mix.

Cinch Energy Tea Mix bukan sahaja bagus untuk beri tenaga, bagus juga untuk sesiapa yang diet nak kurus secara sihat. Baca entry Bonda tentang MISI WEIGHT LOSS BERJAYA dan KURUS SEMASA TRAVEL disini.

Haaa......hebatkan Cinch  Energy Tea Mix ni. Tak payah dah ambil energy booster yang bersepah jual di luar sana. Bahayanya energy booster diluar tu contohnya macam KerbauMerah, Leeveeta....tu semua mengandungi gula yang banyak. Sesetengah tu siap campur ngan steroid.....

Baiklah pilih Cinch Energy Tea Mix yang terbukti tiada bahan-bahan terlarang yang membahayakan kesihatan.

Nutrition Facts Cinch Energy Tea Mix

Kalori yang rendah. Hanya 5 kcal per serving. 1 kotak ada 28 stick. 

Teh putih, merah dan hijau Matcha (teh hijau premier untuk majlis keramaian di Jepun) dipetik dengan berhati-hati dan diadun untuk menghasilkan minuman yang sungguh menyihatkan ini. Ia merangsang tenaga secara semula jadi, meningkatkan kesihatan dan menenteramkan minda.

"No artificial favors, sweeteners, preservatives, colors or other nasty items added."

Terpampang dia bagitau tak ada perisa tiruan, pemanis, pengawet, pewarna tiruan pun tak ada....

Sudah tentu Bonda yakin Cinch Energy Tea Mix adalah minuman tenaga yang sihat. Tambahan lagi syarikat pengeluar Cinch Energy Tea Mix ni dah bertapak lama dalam industri pemakanan kesihatan. 

Nanti Bonda kongsi resepi dan cara menyediakan Cinch Energy Tea Mix yaaa....

Kebaikan Cinch Energy Tea Mix 

1. Rendah kandungan kafein (teh putih)

2. Membantu mengekalkan tekanan darah tinggi

3. Mengurangkan kolestrol

4. Melindungi jantung dan peredaran darah seluruhnya

5. Menguatkan tulang

6. Antibakteria dan antiviral

7. Mengalakkan kulit yang sihat

8. Mengurangkan gula dalam darah. Membantu mengurangkan gejala penyakit kencing manis.

9. Baik untuk pencernaan dan boleh mengelakkan kencing manis.

10. Membantu melawan penyakit seperti athma dengan mengembangkan saluran pernafasan.

11. Mengandungi polifienol yang membantu mencegah kancer.

12. Sebagai pengalak tenaga semulajadi.

13. Ditambah dengan Taurina yang meningkatkan tenaga dan ketahanan badan.

14. Pilihan alternatif terbaik untuk mengantikan minuman kopi, soda atau manisan untuk mengekalkan tenaga dan kecergasan tubuh.

15. Tanpa Gluten, tanpa perisa, pewarna dan bahan pemanis tiruan.

Cara minum Cinch Energy Tea Mix

Namanya pun teh kan.....bancuh ngan air panas la....

Betul tu... Tapi Cinch Energy Tea Mix ni berbeza memang berbeza. 

Didatangkan dalam sachet. Serbuk Cinch Energy Tea Mix boleh dibancuh menggunakan AIR PANAS atau AIR SEJUK. Tak perlu gula. Bonda repeat.....TAK PERLU GULA.

Serbuk teh tetap akan larut dengan cemerlangnya walaupun bancuh dengan air panas. So, dun worry!

Nak lagi sedap, boleh tambah :

- hirisan lemon

- madu asli

- daun pudina

Kalau yang kreatif lagi....blend dengan buah-buahan dan campur susu, yogurt....haaa...jadi lah smoothies Cinch Energy Tea Mix.😋😋😋

Bonda selalu senang aje. Buat yang paling simple. 

1 botol air mineral 600ml

1 sachet Cinch Energy Tea Mix

Campurkan Cinch Energy Tea Mix ke dalam air mineral. Shake shake, terus minum..... 3-5 minit lepas tu buntang la mata, badan pun ready nak bekerja. 

Bagi yang nak mencuba Cinch Energy Tea Mix, boleh Whatsapp/ Telegram Bonda @ 01137007328 atau dapatkan dari stokis-stokis yang berhampiran dengan anda :

Senarai Stokis Cinch Energy Tea MIX 

Tun Azah 01137007328 (Seluruh Malaysia dan luar negara)
Puteri Masyita  0192695713 (Keramat, Setiawangsa, Wangsa Maju)
Tun Bahiyah Yahya 0173693566 (Ampang, Hulu Langat, Taman Melawati)
Puteri Noor Kharizah 0175376880 (Cheras)
Nurul Aida 013230 3177  (Sri Gombak, Batu Caves, Setapak) 
Norzalina Rais 0122219780 (Cyberjaya, Putrajaya, Bangi, Serdang)
Fauziah Ahmad 0193852445 (Dengkil, Cyberjaya, Putrajaya, Semenyih)
Niny Syuhada 0136806884 (Melaka)

Cari peluang menambah pendapatan? Hubungi Bonda ya....01137007328

Salam sihat dan cergas dari Bonda Hebat aka Tun Azah Aziz.


     
                             

TRAVEL HONG KONG

BONDA HEBAT MENGEMBARA HONG KONG

Assalammualaikum. Bonda Hebat doakan pembaca blog Bonda Hebat sentiasa sihat dan dipermudahkan segala urusan dunia dan akhirat. 

Alhamdulillah ni cerita setahun sudah....

Rezeki Bonda Hebat menjejakkan kaki ke bumi Hong Kong. Kerja tau....official. Bonda Hebat kena paksa untuk attend Aviation Conference (paksa lah sangat kan..hi hi hi)

Ni masa 1st day kat depan JW Marriot Hong Kong

Time ni datang nak register sebagai wakil syarikat untuk conference yang bakal berlangsung.

After workout kat entrance Disneyland Hong Kong. Kebuluran....biskut pun ok...

Bonda tetap workout even kat Hong Kong. Target untuk dapat berat ideal belum tercapai lagi. So, dapat buat skipping kat depat entrance Disneyland Hong Kong nih..... alaaa....gambar nampak patung Mickey Mouse dah hilang pulak.... tak pe...nanti Bonda cari dan tepek ya...

Taman ni kat sebelah je ngan JW Marriot -  Hong Kong Park namanya. 

Hong Kong Park ni sebelah je ngan JW Marriot Hotel. Boleh menikmati pemandangan bangunan-bangunan canggih dari sini.

Gambar ni di ambil di Hong Kong. Ada iras Fara Fauzana ke?

Masa jenjalan kat Arena of Stars Hong Kong, sempat la Bonda posing dengan physical book Formula Mudah M.E.S.T.I. Kurus Program Now Everyone Can Kurus (NECK). Ada ke serupa cam Fara Fauzana? Entah le.....orang yang cakap....kih kih kih...layannnn....

Ni masa attend conference. Masa ni Bonda baru nak belajar2 selfie....so...semangat nak selfie tu sangat membara.... Amacam....???

Sebahagian perjalanan Bonda Hebat di Hong Kong.

Bestkan company hantar ke Hong Kong untuk menimba ilmu dan kita cari lagi ilmu lain sambil-sambil tu......ahaksss...

Sambil menyelam, minum air
Jangan minum air manis
Sebab air manis tinggi kalorinya.....

Anak-anak Bonda tinggal di bumi Malaysia...

Jadi ibu bekerjaya ni memang bukannya mudah. Tambah2 lagi Bonda nak tinggalkan anak8 untuk bertugas di luar negara......

Mujur lah anak sulung Bonda boleh bantu SuperDAD menguruskan adik-adik....Alhamdulillah....

Sian dia.....selalu Bonda ada tido sebelah

Hasil makeover Chor dan Kak Fairuz untuk Hayyan

Masa Bonda ke Hong Kong, anak yang paling kecil, Abdul Hayyan masih lagi breastfeeding. Sian kan.....? Memang dia mencari Bonda sepanjang ketiadaan tu....hu hu hu...

Mujur Bonda dah buat persediaan awal. Alhamdulillah hasil mengambil supplement menyusu Shaklee (ESP, Alfalfa, Omega) Bonda dapat buat bekal sepanjang Bonda ada di bumi Hong Kong.

Bukan setakat tu aje....sepanjang Bonda berada di Hong Kong, Bonda tetap pump dan minta izin pihak hotel untuk simpan dalam freezer kitchen hotel.

Alhamdulillah....pihak hotel memang sangat memahami. Dan Bonda berjaya bawa balik susu perahan ke bumi Malaysia dalam keaadan yang baik.

Sarapan pagi untuk 2 orang dihidangkan asing untuk Muslim

Agenda Conference day 2

Bonda di Arena of Stars Hong Kong

Dalam bas double decker. 

Tunaikan kewajipan anda - day 1

Tunaikan kewajipan anda - day 2. Alhamdulillah dapat berjemaah dengan wakil dari negara Arab

Hari ke-2, Bonda dan kengkawan lunch semeja dengan wakil negara Arab. Sembang punya sembang....time nak solat, diaorang tak tau nak solat kat mana yang dekat. So, Bonda dan kengkawan bagitau la tempat solat yang kami request pada penganjur. Alhamdulillah....dapat peluang berjemaah dengan wakil dari negara Arab.

After prayer

Wati dan Hilmi bersama Mr Mahbob wakil dari Pakistan

Bonda dan Wati bersama isteri Mr Mahbob

Bonda bersama wakil dari Nepal dan penganjur dari London

Merasa naik double decker ke tempat conference

Permandangan di depan Arean Of Stars

Besar ni je Hong Kong....boleh tapau 2 hari je....

Hong Kong ni tak sebesar mana....bertambah mudah sbb public transport tip top....so, rasanya kalau nak bawa anak-anak...ok je....tak perlu tourist guide (itu untuk Bonda lah...ha ha ha)

Dim Sum Halal Hong Kong

Paling Bonda suka sampai repeat la gi makan kat sini.....Dim Sum Halal Hong Kong. Lokasinya satu bangunan dengan Masjid Ammar and Osman Ramju Saddick Islamic Centre. Sedap oooo Dim Sum kat sini.......

Orang kata....kalau mengembara kat tempat orang, kalau nak makan...JANGAN dok gatai nak CONVERT ngan MATAWANG Malaysia. Pejam mata......tarik nafas panjang2 je....

Ni masa baru sampai airport Hong Kong

Plan your trip with MTR transport

Ocean Park

Ocean Park Roller Coaster....wuuuuhuuuu.....

Ocean Park Roller Coaster....wuuuuhuuuu.....sempat snap gambar dari screen diaorang...ha ha ha.....
Pejam mata tu.....aktiviti ni memang Bonda tak suka sebab boleh menyebabkan kepala Bonda pening. Tu la sebabnya pejam mata dan jerit kuat-kuat.....petua nak bagi kurangkan gerun dan tak pening kepala....(mujarab untuk Bonda. Untuk uolls, Bonda tak tau...pi la cuba...)

Ocean Park entrance

Surau Hong Kong Airport

Bagi Muslim, nak solat boleh di mana-mana aje. Jangan bagi alasan uolls di luar negara, susah nak solat....no no no....

Kat airport Hong Kong ni dia tak habaq la SURAU ka....MUSOLLA ka....

Depa panggil PRAYER ROOM. Lokasinya di T2 sebelah lift dan berdekatan dengan tandas. Kebersihan memang tip top. Just make sure pakaian uolls ready solat lagi mudah...sbb confirm uolls tak jumpa telekung atau kain pelikat kat sini naaa.....

Prayer time boleh print siap-siap. Alaaaa.....ni kan zaman canggih...everything kat handphone....download je appication yang nak....

Hendak seribu daya
Tak hendak, seribu dalih

Bonda dan Wati di depan JW Marriot. Bendera Hong Kong, China belakang tu....

Duta Program Now Everyone Can Kurus (NECK) di Hong Kong

Wan Chai ngan Chai Wan ni lain tau.......

Konfius kan.....? Nak pergi Wan Chai ke...Chai Wan? Haaaa....dua-dua pun betul dan wujud. Make sure tak confuse.....


So, tu je update yang sempat Bonda nukilkan. Ekceli gambar memang banyak....tak sempat la pulak nak edit kan....


Bonda Hebat